옥수수 칼로리
옥수수의 영양 성분과 칼로리옥수수는 전 세계적으로 사랑받는 곡물 중 하나로, 다양한 영양 성분과 칼로리를 제공합니다. 옥수수 칼로리는 종류와 요리 방법에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로 100g당 약 86칼로리를 포함하고 있으며, 주로 탄수화물로 이루어져 있습니다. 또한, 옥수수에는 식이섬유, 비타민 A, B, C, E, 미네랄인 마그네슘, 칼륨, 철분 등이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 옥수수에 함유된 항산화제는 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 옥수수는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 B, 미네랄 등의 중요한 영양소를 함유하고 있어, 균형 잡힌 식단에 중요한 역할을 합니다. 옥수수 한 개의 무게는 대략 200g 정도이며, 이 중 먹을 수 있는 알갱이 부분은 약 110-120g 정도 됩니다. 이에 해..
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2024. 7. 20. 14:05